EMDR
¿Qué significa EMDR?
El trauma se define como «el resultado de la exposición a un evento estresante inevitable que sobrepasa los mecanismos de afrontamiento de la persona«.
EMDR es un acrónimo de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Dessensibilización y Reprocesamiento mediante movimientos oculares). Pero ni el único objetivo es la desensibilización (también procura reestructurar cognitivamente las creencias disfuncionales y volver a elaborar la experiencia del trauma) ni se utilizan exclusivamente los movimientos oculares (existen otros tipos de estimulación).
El EMDR se propone como una técnica terapéutica para personas que sufren algún cuadro sintomatológico del espectro del estrés postraumático y es una terapia basada en la evidencia y ampliamente investigada.
Esta técnica pretende ayudar al cerebro a hacer algo que sabe hacer por sí mismo, pero que no pudo hacerlo en aquella situación. El sistema nervioso dispone de mecanismos para procesar e integrar lo que sucede, incluyendo experiencias estresantes y difíciles. Pero determinados eventos más intensos y complejos pueden dejar una huella que puede quedarse estancada y bloquear en el sistema nervioso, quedándose el recuerdo almacenado sin procesar y generando dificultades psicológicas, síntomas y malestar en el presente.
El EMDR ayuda al cerebro a desbloquear y procesar estos recuerdos y permite que se reanude el proceso de curación natural que quedó interrumpido. La experiencia se sigue recordando, pero las respuestas de lucha, fuga o congelación asociadas al evento pasado se resuelven.